备孕期间吃了褪黑素，可能会对身体造成一定的影响，建议患者在医生指导下使用褪黑素。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠的作用，可以改善睡眠质量。如果患者在备孕期间吃了褪黑素，可能会导致体内的褪黑素分泌过多，从而引起睡眠质量下降的情况。同时，如果患者长期吃褪黑素，可能会导致体内的内分泌紊乱，从而影响到正常的受孕。因此，建议患者在备孕期间避免吃褪黑素。
如果患者出现失眠的情况，可以在睡前适当饮用温牛奶，能够促进睡眠。必要时，患者也可以在医生指导下服用助眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。在备孕期间，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响正常受孕。
