花1万上了产后修复瑜伽课，一般是有用的，但也要根据自身情况来决定。
产后修复瑜伽能够促进身体血液循环，有助于缓解身体疲劳，还可以促进子宫收缩，帮助恶露排出，有利于身体恢复，但是需要长时间坚持，如果自身体质比较虚弱，通过产后修复瑜伽效果并不是特别理想，需要采取其他方式进行治疗。
如果自身体质比较好，在做产后修复瑜伽后，效果也是比较明显的，但是有些人的自身体质比较虚弱，效果并不是特别理想。在做产后修复瑜伽时，要选择正规医院，医生经验比较丰富，能够减少不良反应发生。
做完产后修复瑜伽后局部皮肤会受到损伤，可能会出现红肿和疼痛现象，需要注意个人卫生，短时间内不要碰水，还要注意多休息，尽量穿宽松纯棉衣服，避免皮肤受到摩擦。如果身体出现不适症状，需要及时到医院就诊。