初潮是指女性首次来月经，是女性性发育的重要标志。
月经初潮是女性青春期发育的重要标志，一般在10-18岁之间出现。此时女性体内的雌激素水平会发生较大的变化，子宫内膜会受到雌激素的影响出现周期性的增生和脱落，从而出现月经初潮。在初潮出现后，女性的卵巢功能会逐渐发育完善，体内的雌激素水平也会逐渐升高，会出现第二性征，如乳房发育、阴毛和腋毛生长等，此时女性的身高和体重也会进入快速增长的阶段。在月经初潮后的1-2年内，女性需要注意做好个人卫生护理工作，勤换卫生巾和内裤，避免发生性生活，以免引起妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等。
在日常生活中，女性需要注意保持营养均衡，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充身体所需的营养物质。同时，女性也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
