两三年没长高了，可以通过饮食调理、运动调理、保证充足睡眠、药物调理、手术调理等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
2、运动调理
如果患者长时间不长高，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以达到增强体质的目的。
3、保证充足睡眠
如果患者长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，从而影响身高的增长。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足睡眠。
4、药物调理
如果患者是因为缺乏钙元素导致身高生长缓慢，可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。如果患者是因为甲状腺功能减退导致身高生长缓慢，可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
5、手术调理
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，而且已经明确诊断存在骨骺线闭合现象时，则可以通过手术方式进行调理，如全膝关节置换术、截骨术等。
日常生活中患者也要多晒太阳，多进行户外活动，对于身高增长也有一定好处。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
