维生素B12对头发的作用主要是可以促进头发的生长，还可以预防脱发，但需要在医生的指导下合理使用。
维生素B12是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种维生素，可以促进红细胞的发育和成熟，从而为头发的生长提供营养。如果体内缺乏维生素B12，可能会导致红细胞的发育和成熟障碍，从而出现头发干枯、毛糙、易断等情况。此时患者可以在医生的指导下合理使用维生素B12，补充体内所需要的营养物质，促进头发的生长。此外，维生素B12还可以预防脱发，如果体内缺乏维生素B12，可能会导致头皮油脂分泌过多，容易引起脂溢性皮炎，从而导致脱发。此时患者也可以在医生的指导下合理使用维生素B12，抑制油脂的分泌，从而改善脱发的情况。
在日常生活中，建议患者平时需要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。同时患者还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
