手玩核桃具有促进手部血液循环、缓解手部疲劳、提高记忆力、改善脑部功能、缓解便秘等好处。但要注意核桃仅能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果患者存在某种疾病，还需要及时到医院就诊治疗。
1、促进手部血液循环
核桃中含有较多的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有促进血液循环的作用，可以促进手部的血液循环，在一定程度上可以改善手部冰凉的情况。
2、缓解手部疲劳
如果患者长时间用手，可能会导致手部肌肉过度劳损，容易出现局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解手部疲劳的情况。
3、提高记忆力
核桃中含有较多的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适当玩手可以提高大脑的活性，在一定程度上还可以提高记忆力。
4、改善脑部功能
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，不饱和脂肪酸和卵磷脂被人体吸收后，可合成神经营养因子，可营养脑神经，在一定程度上可以改善脑部功能。
5、缓解便秘
核桃中还含有较多的油脂，而油脂可以起到润滑肠道的作用，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
但要注意适量玩核桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，玩核桃时要避免将核桃误食或者吞入过多的核桃碎渣，以免引起呛咳、窒息等情况。
