常做深呼吸运动，确实有很多好处，比如可以改善心肺功能、改善睡眠、缓解压力、锻炼肺部功能、预防心脑血管疾病等。
1、改善心肺功能
常做深呼吸运动可以改善心肺功能，增加肺活量，促进血液循环，改善心脏和肺部的血液供应，从而起到增强心肺功能的作用。
2、改善睡眠
常做深呼吸运动可以使人体大脑皮层得到充分地休息，从而改善睡眠质量。
3、缓解压力
常做深呼吸运动可以使人心情愉悦，缓解压力，有助于缓解精神紧张、焦虑等不良情绪。
4、锻炼肺部功能
常做深呼吸运动可以使肺部得到充分地扩张和收缩，从而增加肺活量，还可以促进肺部的血液循环，增加肺部的氧气供应量，有助于提高肺部的换气功能。
5、预防心脑血管疾病
常做深呼吸运动可以使心脏的泵血功能增强，从而促进血液循环，在一定程度上还可以减少血液在血管内的堆积，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
值得注意的是，虽然深呼吸运动有很多好处，但并不适合所有人群，比如患有心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者不宜做深呼吸运动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
