吃了太甜的东西可以通过多喝水、饮食调理、运动、使用药物、催吐等方式进行缓解。
1、多喝水
吃了太甜的东西后，可以适当多喝水，可以促进身体的新陈代谢，能够加速甜食在体内的代谢，减少对身体的伤害。
2、饮食调理
患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于改善吃了太甜的东西引起的不适症状。
3、运动
如果吃了太甜的东西后，没有及时进行运动，可能会导致糖分在体内堆积，容易出现血糖升高的情况。因此患者可以适当进行运动，比如散步、慢跑等，能够促进体内糖分的消耗，在一定程度上也能够改善不适症状。
4、使用药物
如果患者出现了腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够起到促消化的作用。另外，患者也可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，改善不适症状。
5、催吐
如果吃了太甜的东西后，出现了恶心、呕吐等症状，且通过上述方式得不到有效改善，患者也可以及时到正规医院，在医生指导下通过催吐的方式进行处理，能够将胃内的食物尽快吐出，从而缓解不适症状。
在日常生活中建议患者注意合理饮食，避免过量摄入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。