憋尿憋的睾丸疼可以通过休息、饮水、热敷、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、休息
憋尿憋的睾丸疼可能是由于膀胱过度充盈，导致睾丸受到挤压，从而出现疼痛的症状。建议患者需要及时排尿，不要长时间地憋尿，以免加重不适症状。同时，患者也可以通过卧床休息的方式，缓解不适症状。
2、饮水
患者在日常生活中应注意多喝水，促进机体新陈代谢，缓解不适症状。另外，患者也可以适当进食富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等，缓解不适症状。
3、热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷睾丸部位，能够促进局部血液循环，有利于缓解疼痛的症状。但需要注意的是，热敷时应注意避免温度过高，以免引起烫伤。
4、药物治疗
如果睾丸疼痛的症状比较严重，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎镇痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。
5、手术治疗
如果睾丸疼痛是由于睾丸扭转造成，则需要及时通过手术的方式进行治疗，如睾丸复位术、睾丸固定术等。
如果患者不适症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中应注意养成规律的排尿习惯，避免憋尿。
