33天没来生理期一般不正常，可能是因为内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、怀孕、药物因素等原因导致的。
1、内分泌失调
如果患者经常熬夜、精神压力过大等，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经推迟的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经失调、多毛、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，有助于增强抵抗力。
3、宫腔粘连
宫腔粘连主要是由于子宫内膜损伤、感染等因素引起的宫腔部分或者全部闭塞的一种疾病。患者可能会出现月经异常、周期性腹痛等症状。建议患者可以在医生指导下通过宫腔镜手术等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过输卵管造口术等方式进行辅助生育。
4、怀孕
如果患者平时月经周期比较规律，而且有正常的性生活，出现月经推迟33天的情况，可能是怀孕导致的。建议患者可以通过早孕试纸进行检测，也可以到医院通过抽血检查HCG的方式进行确定。
5、药物因素
如果患者长时间服用含有孕激素类的药物，如黄体酮胶囊、紧急避孕药等，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现月经推迟的情况。建议患者及时停药，并到医院咨询医生，更换其他药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康。同时患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重