女性的生育率从什么时候开始下降，通常存在个体差异，一般是从20岁到35岁之间。
一般情况下，女性的生育率在20岁到35岁之间会逐渐下降，主要是因为此时卵巢功能会逐渐下降，卵子的质量也会有所下降，可能会导致生育率有所下降。但每个人的体质不同，因此具体的时间也是不同的，可能会提前或者延后。如果女性在平时不注意饮食习惯，经常吃垃圾食品，并且长时间熬夜，可能会影响到生育率。如果女性在平时注意饮食习惯，并且保持良好的心态，则可能不会影响生育率。
建议在平时保持良好的生活习惯，避免过度劳累。同时也要保持充足的睡眠，避免熬夜。饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。可以适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。