想要了解自己手指是否松了，可以通过自行检查、医生检查等方式进行判断，建议患者根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。
1、自行检查
如果患者想要了解手指是否出现松弛的情况，可以通过自行检查的方式进行判断。如果患者在日常生活中，手指部位受到外力撞击或挤压，可能会导致手指出现肿胀、疼痛等症状，如果手指关节出现了畸形的情况，可能说明手指出现了松动的现象。
2、医生检查
患者还可以及时到正规医院的骨科，通过医生查体的方式进行判断，医生会观察手指关节的形态，并进行手指关节的活动度检查，能够判断手指关节是否出现了松动的情况。此外，医生也可以通过影像学检查的方式进行判断，比如X线检查、CT检查等。
如果患者出现了手指关节松动的情况，建议及时到正规医院的骨科进行检查，并根据检查结果进行针对性治疗。如果松动情况比较轻微，可以通过多休息的方式进行缓解，也可以通过局部热敷的方式进行改善。如果松动情况比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科，通过手术矫正的方式进行治疗。