13cm一般指的是身高13cm，成人的身高13cm一般不算大，如果是女性，一般也不算大。
身高是指从头顶点到地面的垂直距离，是人体纵向部分的长度，一般受遗传因素的影响较大。一般情况下，男性的身高普遍高于女性，而且男性的身高还会受到激素的影响，通常会比女性的身高小1-2cm。因此如果是成年男性，13cm一般不算大，如果是女性，13cm一般也不算大。身高13cm的人群如果想要长高，可以在骨骺线闭合前通过适当运动、合理饮食、保证充足睡眠等方式促进身高的增长。另外，还可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮等，也可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行补钙，促进骨骼的生长发育。
在日常生活中，还要保持健康的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者焦虑。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
