长肉粒可能是由于脂肪粒、扁平疣、丝状疣、毛囊炎、皮脂腺囊肿等原因所引起，患者需要根据具体病因选择合适的药膏。
1、脂肪粒
脂肪粒是一种良性皮肤囊肿，由于皮脂腺分泌旺盛，导致油脂淤积在皮肤内，从而形成的小囊肿。如果患者局部皮肤出现细小的破损，会导致更多的脂肪粒出现，通常表现为白色的小丘疹。如果患者症状较轻，通常不需要特殊治疗，建议患者注意皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
2、扁平疣
扁平疣是由人乳头瘤病毒感染引起的病毒性皮肤病，主要是通过直接接触患处传播，也可通过被污染的用品间接传播。患者主要表现为皮肤出现扁平的丘疹，表面光滑，质地较硬，颜色为正常肤色或者淡褐色。患者可以在医生指导下使用咪喹莫特乳膏、他扎罗汀乳膏等药物进行治疗。
3、丝状疣
丝状疣是由人乳头瘤病毒感染皮肤所引起的一种良性赘生物，好发于颈部、腋下、眼睑等部位，表现为单个细软的丝状突起。患者可以在医生指导下使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。
4、毛囊炎
毛囊炎是由于局部皮肤毛囊受到细菌感染引起的炎症性皮肤病，常见于头面部、颈部、大腿、臀部及腋窝等部位，主要表现为毛囊周围出现红色丘疹，有时可出现化脓、瘙痒、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
5、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿主要是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。患者主要表现为皮肤上出现圆形肿物，表面光滑，高出皮肤表面，中心部位有凹陷，按压后可溢出恶臭内容物，伴有腐败气味。患者可以在医生指导下使用夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物进行治疗。如果药物治疗效果不佳，患者可以通过手术切除。
除此之外，建议吃清淡类的食物，如大米粥、水果沙拉、排骨汤等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，如火锅、毛血旺等。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。