女人保养自己，可以通过饮食、作息、情绪、卫生、锻炼等方面进行保养。
1、饮食
女人保养自己首先要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，能够补充身体所需要的营养成分，有助于提高自身免疫力。同时，还要注意避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、作息
女人保养自己还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致睡眠不足，引起内分泌紊乱，导致皮肤暗沉、粗糙等。
3、情绪
女人保养自己还要注意保持积极乐观的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免引起焦虑症、抑郁症等。如果出现情绪异常的情况，可以及时与家人、朋友等进行沟通，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过心理疏导的方式进行处理。
4、卫生
女人保养自己还要注意个人卫生，平时可以每天用温水清洗外阴，保持局部清洁卫生，以免引起妇科炎症，对身体造成损伤。
5、锻炼
女人保养自己还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够促进身体血液循环，还可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
