如果女朋友担心意外怀孕，可以告诉女朋友不用太过于紧张和焦虑。建议平时注意休息，避免过度劳累。
1.不要吃辛辣刺激的食物：在日常生活中，要注意饮食清淡，尽量以流质食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。
2.保持良好的心态：如果精神压力比较大或者心情比较烦躁，可能会导致内分泌失调，从而出现月经推迟的情况。因此要调整好自己的心态，多听一些舒缓的音乐进行改善，同时也要学会释放压力。
3.定期去医院复查：如果没有生育需求，在同房时要做好避孕措施，以免发生意外妊娠的情况。如果发生了意外妊娠，则需要及时就医，并且遵医嘱通过药物流产的方式终止妊娠。
4.注意个人卫生：在日常生活中还要勤换内裤，每天用温水清洗外阴部位，以免滋生大量细菌引起妇科炎症，不利于身体健康。
5.注意休息：患者要注意多卧床休息，避免做剧烈运动，也不要熬夜，保证充足的睡眠时间，以免影响到受精卵着床。
如果有不适症状，要及时前往医院就诊治疗。