通常情况下，做仰卧起坐、跳绳、跑步等运动能促进排卵。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种锻炼方法，能够改善腹部血液循环，刺激胃肠蠕动，可以起到促进排卵的作用。但要注意适量运动，避免过度运动，损害身体健康。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，可以增强体质，在一定程度上可以促进排卵。但要注意控制跳绳的时间，以免过度运动，损害身体健康。
3、跑步
跑步是一种有氧运动，可以消耗体内的热量，保持健康的体重，有利于内分泌系统的调节，对促进排卵有一定的辅助作用。但要注意适量运动，避免过度运动，损害身体健康。
除此之外，还可以做游泳、骑自行车等运动，促进排卵。如果出现月经紊乱、排卵障碍等症状，可以到医院就诊治疗。
