46岁的男性若出现性功能不好的情况时，可以通过饮食调理、适当运动、规律生活等方面进行改善。必要时也可以在医生的指导下服用药物治疗。
1.饮食调理：日常生活中可以多吃一些壮阳的食物，比如羊肉、狗肉等，能够起到滋阴补肾的功效，对于提高性功能有一定的帮助作用。另外还可以适当的吃一些韭菜、牡蛎等食物，也具有一定的辅助效果。
2.适当运动：但是要注意避免过度劳累，在平时要积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够改善不适症状。
3.规律生活：日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体健康和精子质量。
4.药物治疗：如果患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊，并配合医生使用五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，通常能够达到较好的治疗效果。
除此之外，患者也可通过心理疏导等方式来缓解症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
