30岁高血压一般寿命多长这种说法不准确，30岁高血压患者的寿命与病情的严重程度以及是否积极配合医生治疗等因素有关，一般与正常人的寿命相差不大。高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常值的现象，可能与身体肥胖、饮食不健康、长期酗酒、遗传等因素有关。
1、身体肥胖
如果患者平时不注意饮食，经常吃油脂含量过高的食物，而且不爱运动，可能会导致体内的血脂水平偏高，从而诱发高血压。如果患者平时积极配合医生治疗，一般不会影响寿命，与正常人的寿命相差不大。建议患者平时注意饮食清淡，适当运动，有助于控制血压。
2、饮食不健康
如果患者长期食用高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等，可能会导致体内的钠离子含量升高，从而诱发高血压。如果患者平时注意饮食健康，保持低盐、低脂的饮食习惯，一般不会影响寿命，与正常人的寿命相差也不大。建议患者平时注意饮食健康，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于增强抵抗力。
3、长期酗酒
长期酗酒会导致酒精刺激血管，使血管出现扩张的情况，导致血压升高。如果患者平时不注意戒酒，血压可能会出现持续升高的情况，从而影响寿命。建议患者在日常生活中需要注意避免过量饮酒，以免引起酒精中毒的情况。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用美他多辛、呋塞米等药物进行治疗。
4、遗传
高血压具有一定的遗传倾向，如果父母双方或一方患有高血压，可能会导致子女患有高血压的概率增加。建议患者可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、其他因素
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于保持血压稳定。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
