吃大豆异黄酮一般2-3天可以见效，因为每个人的体质不同，所以大豆异黄酮见效的时间也会有所不同。
大豆异黄酮是一种天然的雌激素，可以补充体内的雌激素，能够改善更年期症状，同时还可以预防心脑血管疾病。如果患者体内缺乏雌激素，可以适当吃大豆异黄酮进行补充，一般在服用2-3天左右，体内的雌激素水平会逐渐升高，这时就可以改善更年期症状，比如潮热盗汗、失眠多梦、情绪不稳定等。如果患者服用大豆异黄酮后，没有起到治疗疾病的作用，需要及时去医院进行检查，并在医生的指导下服用药物进行治疗，比如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，也可以辅助改善症状。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。同时还要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，有利于身体健康。
