纵欲过度通常是指性生活过多。一般情况下，如果出现性生活过多导致的神经衰弱症状，可以通过规律作息、转移注意力、心理疏导、药物治疗以及物理疗法等方式进行缓解。
1.规律作息：患者需要保持充足的睡眠和良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于恢复身体和精神状态。
2.转移注意力：可以尝试通过听音乐、看书或者参加兴趣爱好等活动来分散注意力，减轻焦虑和紧张情绪。
3.心理疏导：建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过交流和支持来帮助自己处理情感和压力，并学习应对策略。
4.药物治疗：在医生指导下使用一些抗抑郁药如氟西汀、舍曲林等，能够有效地改善心情低落、失眠等症状；同时也可以遵医嘱配合服用中成药如安神补脑液、参苓白术丸等辅助调理。
5.物理疗法：例如按摩、针灸、艾灸等中医理疗方法，可以帮助舒缓肌肉紧张和促进血液循环，从而达到放松身心的效果。
需要注意的是，在进行上述措施的同时，还需要注意饮食健康，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以增强免疫力和抵抗力。