徒手深蹲一般可以做出8到12个左右的效果，但具体数量也与个人的体质和平时的锻炼有很大的关系。
在做深蹲的时候，如果患者的体质比较好，而且平时在做深蹲时也比较注意饮食，经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，一般可以做12个左右，甚至会更多。但如果患者的体质比较差，平时在做深蹲时也不注意饮食，也不注意休息，一般做深蹲的数量可能会较少，可能只能做8个左右。
在做深蹲之前，患者需要进行热身，以免在深蹲时出现抽筋的情况。同时患者还要注意避免过度劳累，以免导致肌肉拉伤，引起疼痛症状。另外，患者也要注意避免空腹做深蹲，以免导致低血糖，引起头晕、乏力等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
