13岁女生158还能长高多少厘米呢

并没有具体的研究表明14岁半男孩还能长高多少厘米，身高受到多种因素的影响，通常可通过保持良好的睡眠起居习惯、饮食疗法、运动疗法等促进生长。

1、保持良好的睡眠起居习惯

睡眠以后，身体会分泌大量的生长激素，促进骨骼的生长。患者在此期间避免熬夜，早睡早起，以免影响生长激素的分泌。在睡觉前要避免喝茶、咖啡等影响睡眠的饮料，避免引起失眠，影响睡眠质量。

2、饮食疗法

在生长期间，要均衡饮食，各种营养物质都能够摄入，才能够维持正常的生长发育。在此期间可以多吃一些富含钙的食物，如豆制品、奶制品，能够促进骨骼的生长发育，促进身高的增长。

3、运动疗法

患者在日常生活中要坚持运动，可以通过踢毽子、打羽毛球等运动，加速全身的血液循环，促进新陈代谢，从而可以一定程度的使身体长高。患者还可通过引体向上这项运动，对人体进行牵拉、牵引，刺激骨质，促进局部的生长发育。

除此之外，必要情况下，也可遵医嘱采用药物治疗等方式促进生长，具体建议就医咨询了解，切勿私自用药。患者要保持良好的生活习惯，促进正常的生长发育。

13岁骨龄14岁还能长高多少，并没有明确的临床数据。

骨龄是骨骼年龄的简称，通过X光片观察骨骼的发育情况，判断骨骼的年龄，可以判断身高增长空间和身高增长的幅度。13岁骨龄14岁，一般情况下还能长高5-10厘米左右，但是由于每个人的身体状况不同，而且每个人的生长发育情况也不一样，所以具体的身高还要根据患者的自身情况来决定。

如果想要长高，平时要加强营养，可以多吃一些含钙质高的食物，比如牛奶、虾皮等，另外还要注意多参加一些运动锻炼，可以跑步也可以跳绳，这样能够促进骨骼发育，有利于长高。另外还要保持充足的睡眠，不能够长时间熬夜，也不可以长时间使用电子产品，这样能够有利于身体健康。如果患者出现身体异常等症状时，建议及时就医治疗。

身高与遗传、营养、运动、睡眠、疾病等因素有关，16岁的人群如果骨骺线没有闭合，还能再长高，如果骨骺线已经闭合，身高一般不能再增长。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行相关检查，并进行针对性治疗。

1、骨骺线未闭合

骨骺线未闭合的人群，通过积极地进行跳跃运动，如打羽毛球、跳绳、游泳等，同时在医生的指导下补充钙质、维生素D，一般还能再长高。但如果患者骨骺线已经闭合，一般再长高的可能性不大。

2、骨骺线闭合

骨骺线闭合的人群，一般不能再长高。因为骨骺线已经闭合，长骨的干骺端与骨骺之间的骨质已经变薄，此时骨骼一般不会再出现增生，患者一般已经没有再长高的可能性。

建议患者平时要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要注意饮食，可以多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充身体所需营养，对身体健康有一定的好处。但要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，也有助于促进长高。

建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，还要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果患者出现明显的不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。