手冲一般指的是手淫，手淫过多可能会导致肾虚、阳痿、早泄、精神不振等症状，可以通过日常调理、饮食调理、药物调理、运动调理、心理调理等方式进行调理。
1、日常调理
患者需要调整生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，改善肾虚的情况。
2、饮食调理
患者也可以适当进食羊肉、韭菜等食物，具有辅助补肾的作用。但要避免食用过多辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重肾脏负担。
3、药物调理
如果患者手淫过多导致肾虚，出现腰膝酸软、四肢乏力等症状，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理。如果患者手淫过多导致阳痿、早泄，可以遵医嘱服用五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等药物进行调理。如果患者精神不振，可以遵医嘱服用归脾丸、人参养荣丸等药物进行调理。
4、运动调理
患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进气血循环，有利于肾虚的恢复。但要避免剧烈运动，以免损害身体健康。
5、心理调理
患者可以通过与医生沟通，正确认识手淫，缓解压力。同时，也可以通过听音乐、看电影等方式，放松心情，改善肾虚的情况。
在日常生活中，患者要保持轻松愉悦的心情，避免频繁手淫。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
