怀孕一般指妊娠，32岁想要妊娠通常需要注意饮食、作息、运动、情绪、检查等方面。
1、饮食
在备孕期间，夫妻双方需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充身体所需营养，提高自身免疫力。同时，夫妻双方还可以适当吃富含卵磷脂的食物，如大豆、芝麻等，有利于促进卵泡发育。
2、作息
在日常生活中，夫妻双方应注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于维持身体健康，提高卵子和精子的质量，有利于妊娠。
3、运动
在备孕期间，夫妻双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。同时，夫妻双方还可以适当进行有氧运动，如瑜伽、太极拳等，有利于促进血液循环，对于提高受孕能力具有一定的辅助作用。
4、情绪
在备孕期间，夫妻双方应注意保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
5、检查
如果是女性，可以在医生指导下进行卵泡检测，如果卵泡发育正常，可以在排卵期进行同房，有利于提高受孕的概率。如果是男性，可以去正规医院进行精液检查，如果精液质量正常，一般可以进行同房。
除此之外，还需要注意避免吸烟、酗酒等。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。