褪黑素具有改善睡眠、调节免疫、抗衰老、抗氧化、抗肿瘤等功效，可以改善睡眠、调节免疫、抗衰老、抗氧化、抗肿瘤等副作用，一般在医生指导下服用较为安全。
1、褪黑素的功效
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，可以改善睡眠质量，缩短睡前觉醒时间和入睡时间。此外，褪黑素还可以调节免疫，可以提高免疫力。褪黑素还可以抗衰老，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，避免自由基过氧化，从而达到抗衰老的效果。此外，褪黑素还可以抗肿瘤，主要是通过影响内分泌系统和肿瘤细胞的生长和分裂，从而发挥抗肿瘤的作用。
2、褪黑素的副作用
褪黑素的副作用有腹痛、腹泻、恶心、头晕、嗜睡、抑郁、易怒等，如果长期过量服用，可能会出现药物依赖性。此外，如果患者服用褪黑素后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
褪黑素的服用方法一般是在睡前服用，但需要注意的是，上述情况不适用于所有人群，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，建议在医生指导下使用。此外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。如果患者需要与其他药物同时服用，也应咨询医生，以免出现药物相互作用，影响药效发挥。
