喝多了水可以通过自身症状、检查、化验等方式进行判断，建议根据以上方面选择适当方法缓解不适。
1、自身症状
如果患者在饮水过多后出现了身体水肿、排尿次数过多、精神状态较差、食欲减退、恶心呕吐等症状，可能是饮水过多造成的。
2、检查
患者也可以及时就医，配合医生进行血常规、尿常规、心电图等检查，了解血液内的成分以及心脏的搏动情况，从而作出诊断。
3、化验
患者也可以及时就医，配合医生进行血液生化检查、尿液检查等项目，了解血液内的成分以及肾脏的搏动情况，从而作出诊断。
除此之外，也可以通过体格检查等方式进行判断。如果患者出现了饮水过多的情况，建议立即就医治疗，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
