膝盖窝一般指腘窝，腘窝肿块多考虑是腘窝囊肿引起的，也可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤、半月板囊肿、腘窝淋巴结肿大等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、腘窝囊肿
可能因膝关节内的关节液从膝关节后方关节囊的薄弱处流出，并在腘窝处堆积形成囊肿，会出现局部胀痛、发红、活动受限等情况。如果囊肿较小，可以通过穿刺引流的方式进行治疗。如果囊肿较大，可以通过关节镜手术切除的方式进行治疗。
2、皮脂腺囊肿
若患者不注意个人卫生，可能会导致局部皮脂分泌旺盛，使毛囊皮脂腺口堵塞，大量皮脂堆积形成皮脂腺囊肿，会出现囊肿、疼痛等不适症状。如果囊肿体积较小，可以通过小切口直接切除的方式进行治疗。如果囊肿体积较大，可以通过囊肿切除术的方式进行治疗。
3、脂肪瘤
若患者膝关节处脂肪细胞异常增生，可能会诱发脂肪瘤，会出现体表肿块、疼痛等不适症状。如果脂肪瘤体积较小，可以通过脂肪瘤切除术的方式进行治疗。如果脂肪瘤体积较大，可以通过激光手术治疗。
4、半月板囊肿
如果膝关节受到外力撞击，可能会使半月板损伤，容易引起半月板囊肿，大部分患者会出现膝关节疼痛、肿胀等情况。患者可去正规医院通过红外线理疗的方式进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、腘窝淋巴结肿大
若患者身体受到细菌感染，可能会导致局部出现炎症反应，使淋巴结肿大，从而出现腘窝肿块的情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行改善，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
除此之外，还可能是骨肉瘤、骨软骨瘤等疾病导致的，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并进行针对性治疗。
