叶酸低可以吃苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等水果，可以很好的补充身体所需要的叶酸。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B2、烟酸、纤维素、果胶、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、钾、维生素C、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到改善便秘的作用。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B2、烟酸、纤维素、叶酸、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到改善便秘的作用。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到改善便秘的作用。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到改善便秘的作用。
平时可以适量吃上述水果，但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
