一百六十斤是否能跳绳，需要根据自身的情况进行判断。如果身体健康，没有疾病，一般能适当跳绳，如果身体比较虚弱，存在疾病，一般不能跳绳。
如果患者的身体比较健康，没有疾病，一般可以适当跳绳，但是在跳绳的时候要注意控制好时间，以免导致身体过于劳累，出现不适症状。如果患者的身体比较虚弱，存在疾病，如骨质疏松、高血压等，一般不能跳绳，因为在跳绳的过程中会消耗身体大量的能量，可能会导致病情加重，不利于身体健康。此时患者可以选择其他运动，如慢跑、游泳等。
在日常生活中，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
