先天之精一般是指肾中所藏的精华物质。通常情况下，先天之精需要2-3个月才能补好。
先天之精是人体生长发育的基础，在胎儿时期就已经存在，并且在出生后会逐渐消耗。如果患者平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致肾脏功能受到损伤，从而出现肾虚的情况。此时可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的作用，从而使疾病得到改善。但需要注意的是，上述药物需要遵医嘱使用，不可盲目自行用药，以免引起不良反应。
另外，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃黑豆、羊肉等食物，对身体有一定的好处。同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，使身体得到有效休息。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
