女人吃牡蛎生物含片具有补充营养、提高免疫力、辅助改善更年期症状、辅助预防骨质疏松、辅助改善睡眠质量等功效与作用，但需要在医生指导下进行服用。
1、补充营养
生物含片是一种保健食品，主要成分是牡蛎，牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素、钙、铁、锌等营养物质，女人适当吃生物含片可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
生物含片中含有丰富的锌元素，而锌元素是人体免疫系统中许多重要组成成分，能够促进淋巴细胞的分化和增殖，从而提高人体的免疫力。
3、辅助改善更年期症状
更年期女性容易出现潮热盗汗、失眠多梦、心情烦躁等症状，生物含片中含有丰富的氨基酸、牛磺酸、维生素等营养物质，具有一定的辅助改善更年期症状的作用。
4、辅助预防骨质疏松
生物含片中含有大量的钙元素，女人适当吃生物含片可以补充身体所需要的钙元素，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、辅助改善睡眠质量
生物含片中含有氨基酸等成分，能够促进大脑神经的发育，改善睡眠质量。如果存在失眠的女人，可以在医生的指导下吃生物含片进行改善。
在日常生活中，女人要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
