通常情况下，硬床睡着对身体有一定的好处，但也可能会存在一定的坏处。
1、好处
硬床是指床垫比较硬的床，睡觉时身体的重量会压在硬床上，身体会得到充分的放松，肌肉也能得到充分地休息，可以缓解腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病引起的腰部疼痛症状，同时还可以改善睡眠质量。另外，硬床可以起到支撑身体的作用，能够使身体保持平衡，不会导致身体出现不适的症状。
2、坏处
如果患者睡觉时床垫过硬，可能会导致腰部肌肉长期紧张，从而引起腰部疼痛、肌肉痉挛等不适症状。同时，还可能会导致睡眠质量变差，出现失眠多梦、睡眠浅等情况。
建议患者选择软硬适中的床垫，同时还需要注意避免选择过软的床垫，以免导致身体出现不适症状。另外，患者在睡觉前还需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免影响睡眠质量。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
