通常情况下，黑芝麻黑豆黑米可以在晚上吃。
黑芝麻含有丰富的维生素、蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，具有补益精血、润燥滑肠等功效，可以用于改善须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等病症。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾强腰、健脾利湿等功效，可以用于改善肾虚腰痛、水肿尿少、体虚多汗等病症。黑米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾益精、清热明目等功效，可以用于改善肾虚腰痛、水肿尿少、脾虚便溏等病症。黑芝麻和黑豆都属于营养价值比较高的食物，而且在晚上吃，并不会影响到营养成分的吸收，也不会出现消化不良的情况，但是吃的时候一定要控制好用量，避免一次性吃太多。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛腹泻的症状。
