1、正常成年人一分钟心跳60-100次之间。一般情况下心率在70左右属于正常的范围。
2、如果低于这个数值,可能是由于身体比较虚弱或者营养不良所导致的。这种情况需要及时去医院进行检查,并且加强营养,多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋牛奶等食物。
3、如果高于这个数值,可能是由于情绪激动或者是剧烈运动等因素引起的。这种情况可以多喝些温开水,能够补充身体所需要的水分,同时还要注意休息,保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜。
4、另外,在日常生活中要保持良好的心态,不要过度紧张和焦虑,以免影响到身体健康。平时还可以适当的参加户外活动,能够增强自身的体质,也可以促进血液循环,对病情有一定的好处。
5、建议患者在饮食上尽量以清淡为主,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒芥末等,以免加重病情。如有不适症状时应及时就医治疗。