临床上并没有长高最快最有效的方法这一说法，通常情况下，长高可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗、物理治疗等方式进行辅助。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、适当运动
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、保证睡眠
在日常生活中，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致自身的免疫力有所下降，不利于长高。
4、药物治疗
如果患者身高比较矮，通过上述方式无法改善，则可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够达到促进身高增长的目的。
5、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过中药贴敷、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进局部的血液循环，有利于骨骼的生长发育。
建议患者日常生活中还需注意保持良好的心态，避免过度紧张。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
