变声期一般持续半年到两年左右，具体的时间需要根据自身的情况以及平时的护理进行判断。
变声期一般在12-18岁，是由于体内激素水平发生变化，导致声带变宽、变厚，出现声音嘶哑的情况。如果在平时个人护理比较好，而且经常吃辛辣刺激的食物，这种情况一般持续的时间会比较短一些，可能在半年左右。但如果平时不注意合理饮食，经常吃一些辛辣刺激的食物，而且经常熬夜，这种情况一般持续的时间可能会比较长一些，可能在两年左右。
在变声期建议注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果、雪梨等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。同时，还要注意多休息，保证足够的睡眠，尽量减少长时间熬夜，以免导致身体免疫力下降，影响个人的身体健康。
