不熬夜斑点有可能会好，斑点的产生与熬夜有一定的关系，但斑点的产生还与遗传、环境、年龄、生活习惯等多方面因素有关，建议患者根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。
如果患者平时经常熬夜，可能会导致体内激素水平紊乱，容易导致内分泌失调，从而引起皮肤长斑的情况，还会伴有皮肤油脂分泌旺盛、长痘等现象。如果患者能够保持规律的作息习惯，避免熬夜，并且保持心情舒畅，一般能够使斑点得到改善。此外，如果患者平时不注意皮肤护理，长时间受到紫外线照射，可能会导致皮肤上出现色素沉着，从而引起斑点。如果患者能够保持充足的睡眠，并且避免长时间受到紫外线照射，同时注意合理饮食，适当多吃一些富含维生素的蔬菜、水果，如西红柿、苹果等，一般也能够使斑点得到改善。
如果患者的斑点比较严重，可以在医生指导下外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，能够抑制色素形成，从而起到淡化斑点的作用。此外，患者也可以通过激光治疗、冷冻治疗等方式进行物理治疗。
建议患者平时要注意加强皮肤护理，可以每天使用清洁的温水清洗皮肤，并且还要注意保持清淡饮食，少吃辛辣、刺激的食物，能够减少皮肤疾病的发生。
