褪黑素一般可以辅助退黑。褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠、改善睡眠质量等作用，还能够起到抗衰老、抗氧化的作用。
褪黑素的主要作用是调节睡眠，能够延长患者的睡眠时间，提高睡眠质量。褪黑素还能够起到抗氧化的作用，可以减少自由基对人体的伤害，有助于延缓衰老。此外，褪黑素还能够调节免疫系统，提高身体的免疫力。因此，褪黑素一般可以辅助退黑。需要注意的是，褪黑素是一种激素，不建议患者长期服用，以免导致体内激素紊乱，出现头晕、恶心等不适症状。此外，如果患者服用褪黑素后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
患者在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时注意饮食均衡，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有助于身体健康。
