如果由于心理疾病导致自己对吃饭产生恐惧，并且不能正常进食，出现恶心、呕吐等不适症状，则可能是患有神经症中的强迫障碍。建议及时到医院精神科就诊，在医生的指导下进行药物治疗和心理治疗。
1.避免接触：部分人群可能因为害怕看到别人吃饭而产生上述情况，此时可以尽量避免与他人一起进餐，选择单独用餐。
2.转移注意力：可以通过听音乐、看书等方式分散注意力，从而缓解上述症状。
3.适当运动：日常生活中还可以通过跑步、游泳等方式锻炼身体，能够促进多巴胺分泌，有助于改善心情，进而减轻上述症状。
4.药物治疗：若自身属于轻度焦虑症患者，可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑药进行治疗，可有效改善此现象。
5.心理治疗：对于重度焦虑症患者而言，单纯使用药物效果不佳时，还需要配合认知行为疗法、人本主义疗法等心理治疗方法，有利于更好地理解自身情况并积极面对。
此外，还可在专业医师的指导下应用针灸穴位刺激的方法，如内关穴、神门穴、太冲穴等，也可起到一定的辅助作用。