开肩一般是指打开肩关节，可能会导致肩部疼痛、颈椎病、胸廓变形、心肺功能下降以及肌肉萎缩等危害。
1.肩部疼痛：如果患者长期保持一个姿势或进行剧烈运动，会导致肩部的软组织受到损伤，从而出现局部疼痛的症状。建议患者可以通过热敷的方式促进血液循环，在一定程度上可以缓解症状。同时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2.颈椎病：由于长时间低头工作或者学习，会使颈部的神经根受到压迫，从而诱发颈椎病。在发病时会出现颈背僵硬、活动受限等症状。随着病情的发展还会伴有恶心呕吐的情况。此时可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行改善。必要时还可以通过牵引疗法等方式进行处理。
3.胸廓变形：如果经常做扩胸运动或者是举哑铃锻炼，会增加胸部的压力，从而使胸廓部位发生改变，甚至还会引起驼背的现象。因此要避免盲目地进行锻炼，并且也要及时停止。
4.心肺功能下降：如果身体素质较差，而且年龄比较大，则不建议进行开肩训练。因为开肩训练需要消耗大量的体力和能量，容易加重心脏负担，影响心肺功能。严重者还可能出现呼吸困难、头晕乏力等情况。
5.肌肉萎缩：如果平时缺乏体育锻炼，突然进行高强度的开肩训练，可能会导致肌肉纤维过度收缩，进而产生大量乳酸堆积于体内，无法及时代谢掉，就会引发肌肉痉挛性疼痛，时间长了就会形成肌肉萎缩。
除此之外，还有可能导致骨折等后果。若不适感较为强烈，应及时前往医院就诊治疗。