例假一般指的是月经。来月经浑身没劲四肢无力多考虑是正常的生理现象，但也不排除是贫血、低血糖、经期综合征、感冒等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常的生理现象
由于月经期间体内的激素水平会发生变化，会出现失眠、乏力、食欲不振等症状，这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，一般在月经结束后症状会逐渐消失。
2、贫血
如果患者长期营养不良，可能会导致体内红细胞生成减少，从而诱发贫血，会出现面色苍白、头晕、乏力等不适症状。患者可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善，同时可以多吃补血的食物，比如动物内脏、红枣等。
3、低血糖
如果患者本身患有低血糖，在月经期间长时间不吃饭，可能会导致体内血糖浓度下降，从而诱发低血糖，会出现四肢无力、心慌等不适症状。患者可以适当吃糖果、奶油蛋糕等含糖量高的食物进行缓解，也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
4、经期综合征
经期综合征指的是女性在月经期或月经期前后出现的一系列不适症状，可能与精神因素、体内激素水平变化、维生素B缺乏等原因有关，患者可能会出现上述症状，还可能伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲羟孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗，也可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等。
5、感冒
如果在月经期间不注意自身保暖，导致身体受凉，可能会使身体抵抗力下降，从而受到细菌入侵诱发感冒，会出现上述症状，还可能伴有鼻塞、流鼻涕等不适症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
