宫寒的人一般是可以吃莲藕的，但要注意适量。莲藕属于药食同源的食物，其性平、味甘，归心、肝、脾、胃经，具有补益脾胃、清热生津、凉血散瘀等功效，适量食用一般不会加重病情。宫寒的人吃莲藕可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进消化，增强食欲。但要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良。宫寒可能是长期吃生冷、寒凉的食物，或者不注意腹部保暖等原因引起的。宫寒的人可以吃性温的食物，比如红枣、桂圆、枸杞等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。
宫寒的人还要注意腹部保暖，避免受凉。如果出现腹痛、月经不调等症状，可以遵医嘱口服艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物治疗。如果出现痛经症状，可以遵医嘱口服益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物治疗。
