有小肉粒长出来了一般不可以用头发遮住，以免对皮肤造成刺激，导致病情加重。
有小肉粒长出来了可能是脂肪粒、扁平疣、毛囊炎、皮脂腺囊肿等原因造成的，一般不建议用头发遮住，因为用头发遮住皮肤以后，可能会导致皮肤透气性不佳，并且还会影响到皮肤的正常呼吸，从而出现皮肤发红、瘙痒等症状，严重时还可能会引起感染的情况。
患者需要及时到正规医院的皮肤科进行相关检查，明确病因之后进行针对性治疗。如果是脂肪粒引起的，可以在医生的指导下涂抹维A酸乳膏进行治疗，同时还可以通过激光的方式进行治疗。如果是扁平疣，可以遵医嘱涂抹咪喹莫特乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗，必要时还可以通过冷冻治疗的方式进行改善。如果是毛囊炎，可以遵医嘱涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，必要时还可以通过红外线照射的方式进行治疗。如果是皮脂腺囊肿，可以通过手术切除病灶的方式进行改善。
在日常生活中，患者还要注意皮肤的防护工作，避免使用刺激性的洗护用品。同时还要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。