46岁的女人可以吃碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物，也可以吃一些含钙量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
1、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片属于复方制剂，主要成分是碳酸钙和维生素D3，主要用于补充身体所需要的钙元素和维生素D3，能够促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症。
2、维D钙咀嚼片
维D钙咀嚼片也属于复方制剂，主要成分是碳酸钙和维生素D3，主要用于补充身体所需要的钙元素，能够促进钙的吸收，可以用于改善缺钙引起的不适症状，也可以用于辅助治疗骨质疏松症。
3、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片也是复方制剂，主要成分是葡萄糖酸钙，能够补充身体所需要的钙元素，可以促进骨骼发育，也可以用于改善缺钙引起的不适症状。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素D等营养成分，适当喝牛奶能够补充身体所需要的营养，也可以达到补钙的目的。
5、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃鸡蛋能够补充身体所需要的营养，也可以达到补钙的目的。
如果患者有补钙的需求，可在医生指导下使用上述药物进行补钙，日常生活中也要适当吃含钙量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
