面色暗沉吃什么维生素

皮肤暗沉一般可以吃维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等维生素。

1、维生素A

维生素A可以促进皮肤黏膜的正常分泌，也可以维持皮肤细胞的正常生长，在一定程度上还可以达到改善皮肤暗沉的效果。因此，患者可以遵医嘱吃维生素A。维生素A常见的食物有胡萝卜、西红柿等。

2、维生素B

维生素B具有促进皮肤新陈代谢的作用，也可以促进皮肤细胞再生，在一定程度上还可以达到改善皮肤暗沉的效果。因此，患者可以遵医嘱吃维生素B。维生素B常见的食物有大米、燕麦等。

3、维生素C

维生素C具有抗氧化的作用，也具有美白皮肤的功效。如果存在皮肤暗沉的患者，适当吃维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到改善暗沉的效果。因此，患者可以遵医嘱吃维生素C。

4、维生素E

维生素E具有促进皮肤细胞再生的作用，也具有抗氧化的功效。如果存在皮肤暗沉的患者，适当吃维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到改善暗沉的效果。因此，患者可以遵医嘱吃维生素E。

5、其他维生素

患者还可以在医生指导下服用维生素C咀嚼片、维生素B2片、维生素E片等维生素类药物，也可以达到改善皮肤暗沉的效果。

如果通过食物和药物的方式，改善皮肤暗沉的效果不佳，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

脸色暗沉发黄可以吃维生素C片、维生素B2片、维生素E片、维生素A软胶囊、维生素B6片等维生素，但是需要在医生的指导下合理用药。

1、维生素C片

该药物属于一种水溶性维生素，具有抗氧化的功效，也具有促进胶原蛋白合成的作用。如果存在缺乏维生素C的情况，可能会使皮肤出现发黄、皮肤干燥等现象，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。

2、维生素B2片

该药物属于一种维生素类的药物，具有促进细胞生长的功效，也具有促进皮肤代谢的作用。如果存在缺乏维生素B2的情况，可能会使皮肤出现暗沉、发黄等现象，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。

3、维生素E片

该药物属于一种抗氧化剂，具有辅助抗衰老的功效，也具有促进皮肤代谢的作用。如果存在缺乏维生素E的情况，可能会使皮肤出现干燥、发黄等现象，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。

4、维生素A软胶囊

该药物属于一种维生素类的药物，具有促进生长、维持上皮组织的正常生长、改善视力等功效。如果存在缺乏维生素A的情况，可能会使皮肤出现干燥、发黄等现象，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。

5、维生素B6片

该药物属于一种水溶性维生素，也是人体内多种酶的辅基组成成分，可以参与蛋白质的代谢，在一定程度上可以达到改善睡眠质量、缓解皮肤干燥等症状的目的。如果存在缺乏维生素B6的情况，可能会使皮肤出现暗沉、发黄等现象，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。

患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间。