睡醒一觉浑身没劲多考虑是睡眠不足引起的，也可能是低血糖、缺铁性贫血、脑供血不足、甲状腺功能减退症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑疲劳，从而出现身体乏力、头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
2、低血糖
如果晚上没有吃饭，在第二天早上起床时，可能会出现低血糖的情况，从而引起上述现象。患者可以立即吃一块糖果，能够缓解症状。平时要注意三餐规律，避免过度节食。
3、缺铁性贫血
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内铁含量不足，会诱发缺铁性贫血，会出现头晕、面色苍白、身体乏力等不适症状。患者可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善，同时要注意三餐规律，避免挑食、偏食。
4、脑供血不足
如果长期精神压力大、睡眠不足可能会造成脑动脉循环障碍，使脑部供血、供氧不足，从而出现头晕、困倦乏力等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、甲状腺功能减退症
如果长期摄入碘元素不足，可能会诱发甲状腺功能减退症，会出现怕冷、易疲劳、手足肿胀感等症状。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行改善，同时要注意合理膳食，适当吃富含碘元素的食物，比如海带、紫菜等。
日常生活中建议患者适当参加户外活动如散步、骑自行车等以增强抵抗力;保证充足的睡眠时间;减少咖啡因的摄入量如咖啡、茶和可乐;戒烟限酒以免加重症状;适度锻炼如散步、慢跑和游泳等以增强抵抗力。如有不适请及时就医以免延误病情。
