老年嗅觉退化了可以通过改善饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、使用药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1.改善饮食：患者在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。但要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
2.适当运动：平时也可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、打太极拳等，能够促进机体血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
3.保持良好的生活习惯：在日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，也要避免吸烟酗酒，否则可能会导致病情进一步发展。
4.使用药物治疗：如果患者的症状比较严重，可以在医生指导下服用维生素B1片、甲钴胺胶囊等营养神经类药物进行治疗，必要时也可以遵医嘱配合使用盐酸左西替利嗪口服溶液、氯雷他定颗粒等抗过敏药物进行辅助治疗。
5.手术治疗：如果通过上述方法无法得到缓解，并且出现了明显的不适症状，则需要及时到正规医院的耳鼻喉科就诊并做针对性处理，以免延误病情。
在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需定期复诊，了解病情的发展情况。
