硬而不挺可以吃韭菜、泥鳅等食物来改善，也可以在医生的指导下使用药物来治疗。
1、韭菜
平时可以多吃韭菜，韭菜里面含有丰富的维生素和粗纤维，不仅能够补充体内所需要的营养物质，同时还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够有效地缓解勃起不坚的症状。但是韭菜不易消化，不建议一次性吃得太多，以免引起消化不良。
2、泥鳅
泥鳅里面含有丰富的优质蛋白，而且含有脂肪、维生素、钙元素、铁元素等多种营养成分，能够促进身体内雄激素的分泌，同时还能够补肾壮阳，改善勃起不坚的症状。
3、西红柿
西红柿属于一种常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素、番茄红素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，能够促进身体内雄激素的分泌，改善勃起不坚的症状。
除此之外，还可以多吃生蚝、坚果等食物，如果患者病情比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
