通常情况下，没有什么肉补孕酮效果最好的说法。孕酮低的患者可以适当吃一些猪瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉、鸡肉等肉类食物，可以辅助补充体内所需要的孕酮，但食物不能代替药物。
1、猪瘦肉
猪瘦肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃猪瘦肉，能够补充体内所需要的营养物质，为身体补充能量，在一定程度上还可以改善孕酮低的情况。
2、鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸等营养成分，适当吃鱼肉，能够补充体内所需要的优质蛋白，还可以促进胎儿的生长和发育。
3、牛肉
牛肉中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、微量元素等营养成分，适当吃牛肉，能够补充体内所需要的优质蛋白，还可以促进胎儿的生长和发育。
4、羊肉
羊肉中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适当吃羊肉，能够补充体内所需要的优质蛋白，还可以促进胎儿的生长和发育。
5、鸡肉
鸡肉中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当吃鸡肉，能够补充体内所需要的多种营养物质，还可以促进胎儿的生长和发育。
患者在日常生活中要注意合理饮食，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果患者出现孕酮低的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
